quot; ur.
Teorije spanja
Ampak kaj je namen spanja? Kljub očitnim narave tega vprašanja, znanstveniki res ne strinjata o tem, zakaj spimo. Obstaja več teorij:
Adaptive Teorija Ta teorija drži, da je spanje izboljšuje verjetnost žival, je za preživetje. Tisti z spalnih navad, ki ustrezajo njihovim okoljem, so najbolj verjetno, da preživi. Nočne vrste imajo zelo različne navade spanja kot dnevnim lovci, na primer, zaradi česar so bolj verjetno, da uspevajo.
Energija konservatorsko teorijo vsakdanjo živali z visokimi metabolnih spal več kot tistih, ki gorijo kalorij počasneje, kar omogoča ohranitev njihovih energija za šprintov.
Restorative Teorija Po tej teoriji, telo se obnavlja med spanjem. Raziskovalci vedo, da so nevrotoksinov nevtraliziran med spanjem, in so poročali, da celice delijo, tkiva sintetizira in rastni hormoni se sproščajo med počasnim-val (ali ne-REM) spanja. Športniki, na primer, preživijo več časa v slow-wave spanja (stopnji 3 in 4) kot drugi, ter otroci in mladi preživijo večji del svojega spanja v slow-wave spanja kot starejše osebe.
Programiranje -Reprogramming Theory Ta teorija drži, da je nepomembno, informacije " izbrisanih " in pomembne informacije zaklenjeni v bolj trajen spomin. Dojenčki, ki se pridobivajo podatke s hitrostjo hitreje kot na kateri koli drugi točki v času življenja, spal največ. Vse spanja ne sme biti enaka za krepitev učenja, vendar. Nedavne raziskave kažejo, da lahko REM spanja ključ. Dojenčki in otroci doživljajo večji del REM spanja kot odrasli, in odraslim, ki so v šoli ali v katerih se intenzivno intelektualno usposabljanje povečati njihovo količino REM spanja. Ko so ljudje prikrajšani za REM spanja so manj spretni pri ustvarjalnem reševanju problemov
cirkadianega ritma Naša biološka ". Ura " v glavnem ustreza ciklu dan, in v bistvu izraz quot; cirkadiani " pomeni " približno en dan. " Cikel budnosti in spanja je tesno vezano na osnovno telesno temperaturo: višja kot je temperatura, bolj pozorni smo; nasprotno, ko doseže svojo najnižjo točko, lahko zaspanost bo nepremagljiv. Ritmi telesa zdi temelji na dveh spanja obdobjih vsak dan. Dolgo enega skozi noč in drugi kratek čas v popoldanskih urah, ko je veliko ljudi NAP ali vsaj čutijo manj zbrani kot na drugih točkah podnevi
Raziskovalci so ugotovili, da je, ko so ljudje odstranijo iz vseh zunanjih opomnike časa (brez ure, brez zunanje svetlobe, it
Page
[1] [2] [3] 
