4. Depresija /Nestrpnost
Ta je no-brainer katerokoli, ki so imeli biti Ognja in prijetno, ko preveč noči strmel v strop. Iz leta 2002 National Sleep Foundation anketa povezuje razpoloženje s spanje. Med tistimi, ki imajo težave s spanjem, 21 odstotkov dejalo, da so nezadovoljni z življenjem, in 12 odstotkov sami opisali kot jezni. Skoraj polovica je imela težave pri pridobivanju skupaj s sorodniki ali prijatelji, in več kot 60 odstotkov počutil nestrpen čakanju v vrstah ali v zastojih. Nezadovoljstvo in jeza je bila trikrat nižja za tiste, ki pravijo, da bi dobili dovolj spanja. In so bili bolj verjetno, da bi se opisali kot " poln energije, " " sproščen, " in ". veseljem " pravi Joyce Walsleben, PhD, " spanje in razpoloženje so urejene z istimi možganskih kemikalij ".
5. Traffic Safety
neprespanih noči pasme zmanjšalo reakcijski čas odločanja vožnje (med drugim) nevarna. Presenetljivo Raziskava National Sleep Foundation navaja, da skoraj 100 milijonov zaspani Američani hop v vozilih vsak dan. In vsako leto, več kot 100.000 zruši motornih vozil, ki nastanejo pri 1.550 smrtnih žrtev in 71.000 poškodb, ki so neposredno povezani z voznikom, ki je zaspal za volanom. Ameriški kongres razmišlja zakona, ki lahko prenehajo s zaspane voznike. " Nekdo, ki dobi za volanom zaspani, do mene, nosi enako tveganje kot nekdo, ki dobi za volanom pijan in bi morala soočiti enake kazenske posledice, " pravi US Rep Robert Andrews (D-NJ), sponzor ". Maggie je Law " (HR968). Predlog zakona, ki se imenuje v spomin Maggie McDonnell, ki je študent, ki je bil ubit s strani voznika tovornjaka primanjkuje spanca, bi ustvarili programe varnosti v cestnem prometu, ki se namenjen zaspane voznike. 
[1] [2]