spanja in sanj: Osnove in viri
Ko sem začel to pot v deželi Nod, spanja, da mi je bil Taman puzzle. Sem zmedena z navidezno mirovanje naših glavah med spanca; clueless glede na naravo in namen naših sanj; in razočarane mojega bega nezmožnosti, da bi dobili dober nočni počitek
No, ne bom pretvarjal, da sem rešila skrivnosti spanja, vendar je po več kot mesecu dni na tej slumbo-poti. - in z pomagal nekaterih pre-uglednih mislecev na področju spanja in sanj - Počutim se, kot da sem potegnil nazaj vratnega krila malo in sprejeti pokukati notri
Na praktični strani, zdravniki v EU. Stanford Sleep Disorders kliniki mi je pomagal razumeti, kako je blag napaka dihal, napačna biološka ura in kopica slabih spanjem navad zaroto, da izpolnite moje noči s neprespane frustracije. Prav tako sem bil silno navdušen, v mojih pogovorih s strokovnjaki, ki jih zgrešene neupoštevanje naše zaseden družbe po pomembnosti spanca: To je žrtev zaradi motenj spanja dobili tako malo sočutja, verjamem, in vir rastočega, nationwide dolga spanja .
V mojih bolj špekulativne slumbo-dogodivščin, sem srečal ljudi, ki uporabljajo svoje sanje kot vir praktičnih spoznanj, in drugih, za katere sanje so pot do duha v notranjosti. Spoznala sem lucidne sanjače, ki lahko nadzorujejo dejanja svojih sanj - sem celo uspelo lucidno sanje moje - in sem govoril s pionirsko sanjsko teoretik ki je pojasnil, kako lahko naše sanje o umrlih nam prinese ločljivosti, sprejemanje in mir. Ta srečanja in moje izkušnje, me je prepričalo, da so sanje niso samo domišljija, oni produkt spalno duha, razmišljanje v globokih in poetičnih načine.
Bolj kot karkoli drugega, čeprav sem prišel stran od mojega potovanja z novim spoštovanja in fascinacije za spanec. Toliko zanimive stvari se dogajajo, ko smo si zatiskati oči ponoči, to je kot, če živimo drugo življenje pod odejo.
Nikoli ne bom spal za samoumevno enkrat, in ne bom nikoli prenehali ceniti in preiskovanje moje življenje kot spalnik. Rad bi bolj pametno in restfully spat (sem eksperimentirati z popoldansko dremežev). Hočem moje sanje, da bo vedno bolj živahni in smiselne. Torej, za mene, se potovanje ne konča, bo še tukaj, v moji postelji.
Če želite nadaljevati svoje sanjsko potovanje, tukaj je nekaj knjig in drugih informacijskih virov, ki vam pomaga vzdolž Pot:.
Osnovne informacije Sleep
Te zelo berljive knjige ponujajo celovit pregled fizioloških v
[1] 