Če želite priti do težko dostopnih predmetov, razmislite o nakupu grabeža ali pick-up orodje. Lahko jo uporabite za vse, od doseganja nad glavo za nabiranje nekaj s tal. Ta orodja prihajajo v različnih dolžinah za različne namene, tako da vam ni treba čakati, da zaprosi za pomoč ali tveganja, ki spada med upogibanjem ali uporabljate blato.
Če boste redno nosite čevlje platformi ali rogelj pete, si ne sme razmišljati toliko o vaši obutvi. Dalje, kako novi čevlji lahko pomaga preprečiti padec
2:. Pojdi Shoe Nakupovalni
Ko smo kupili čevlje, je pogosto vse o tem, kako na čevelj izgleda. Kako se počuti in opravlja kaže, da bo oddaljen zadaj. Včasih funkcija je bolj pomembno kot način, čeprav. Če imate težave z mobilnostjo ali so zaskrbljeni preprečiti padec, izbiro pravega čevlja mora biti več o tem, kako so fit in kako dobro lahko hodi v njih.
Prvi korak je, da so vaše noge izmeriti. Samo zato, ker ste vedno nosili 9 široka ne pomeni, da ste še vedno. Vaš velikost lahko sčasoma spreminjajo, še posebej, če imate zdravstvene pogoje, ki lahko povzročajo težave stopala, kot so sladkorna bolezen ali artritis. Prav tako je pomembno, da bi dobili diagnozo za pogoje, značilne za stopala, kot so plantarni fasciitis, in kupiti prave čevlje ali vložki. Če niste dajanje enako težo na vseh delih noge, ker ste v bolečinah, lahko spotaknil in padel.
Veliko starešine kot so slip-on čevlje, ker oni so ponavadi udobno in enostavno, da dajo na, vendar je stopal lahko drsi okoli, ko hodite in potencialno vas potovanje navzgor. To je bolje, da gredo s čvrstim čevelj, ki ima vezalke in trdno, nedrsečo podplat. Razmislite pridobivanje Žlico za čevlje s podaljšano ročico, da bi dal svoje čevlje. Dobite lahko tudi vzmetne vezalke, ki ostanejo tesen in ne potrebujete vezava, ali čevlje z Velcro zadrge.
Doslej je vse naše načinov za preprečevanje padca morali storiti s potencialno spreminjajo zdravil ali drugih stvari ki ga uporabljate na dnevni osnovi. Preberite več o tem, kako lahko vadba pomaga preprečiti padec
1:. Vaja
Zagon program vadbe lahko zdi protislovno na
