rafiniranega sladkorja strupeno
Razprava je bila divja že leta o vzroku ameriškega epidemije debelosti -??? In s tem povezanega porasta sladkorne bolezni, bolezni srca in stopnjo raka . Smo bili opozorjeni o nevarnostih maščob, ogljikovih hidratov, kalorij in ne dobili dovolj gibali, vendar so zdravstvene težave, še naprej gori. Zdaj je poudarek se začenja prehod na rafiniranega sladkorja, s številnimi raziskovalci in znanstveniki ga kliče strupena za naše telo. Čeprav je osnovni dogovor o tem, kaj sladkor počne za nas (odgovor: nič dobrega), vprašanje je: Koliko sladkorja moraš porabijo za to, da dejansko postane strupena
Mi porabijo rafiniranega sladkorja v dva glavna oblike: saharoza (ali namizni sladkor, tako rjavi in beli) in visoko fruktozni koruzni sirup (HFC). Namizni sladkor je pol-glukoze, pol-fruktoza. HFCS je med 42 odstotkov in 55 odstotkov fruktoze, s preostalim predvsem glukoza [vir: US Food and Drug Administration]. Sladkor v sadju, v primerjavi, je čisto glukozo. Fruktoza je dvakrat slajši kot glukoza, zato smo ji bolj hrepenijo.
Lahko
Glukoza se obdelujejo vse vrste celico v našem telesu in je zlahka pretvori v energijo, medtem jetrnih ukvarja s fruktozo. Glukoza v sadeža se prebavi relativno počasi, ker telo potrebuje tudi za reševanje vseh drugih hranilnih snovi v sadju. Rafinirani sladkor, zlasti v tekoči obliki, šprintu na preko jeter neoviran z optičnimi vlakni ali drugih hranil
HFCS dobi veliko slabega tiska za to, da nekako ". Slabše " razen namiznega sladkorja, ampak naše telo jih obdelujejo na enak način. Če uživate veliko rafiniranega sladkorja, bodo jetra dobil pretegnil in začeti ga pretvori v maščobe - in to je, če je celotna " strupeno " stvar, ki se začne, da pridejo v poštev.
odvečnih maščob v jetrih je glavni vzrok za debelost in maščoba proizvaja (trigliceridov) je vrsta, ki maši žile in povzroča srčne bolezni. Maščoba, jetra, lahko privede tudi do stanja, imenovanega odpornost na inzulin, v katerih postanejo celice odzivajo na inzulin, snovi, ki jih izloča trebušna slinavka za urejanje glukoze v krvi. Potem trebušna slinavka gre v overdrive proizvesti več in več insulina, ki vrže vaš krvni sladkor popolnoma iz udariti. Insulin je bila povezana tudi z rastjo raka, bi verjetno pomagala predrakave celice postanejo maligne.
Tam je zagotovo dovolj informacij tam narediti dober primer proti sladkorja, toda
[1] 