Vprašanje z omega-3 maščobnimi kislinami: Kje začeti pri izpisu koristi? Te večkrat nenasičene maščobe najdemo v ribah in rastlinskih olj (predvsem laneno olje), ki igrajo pomembno vlogo pri številnih telesnih funkcij.
Kot dopolnilo zdravje, omega-3 nižje maščob v telesu se imenuje trigliceridov, ki so povezane z boleznimi srca in sladkorno boleznijo. Jemljejo ribje olje dopolnila lahko zniža krvni tlak rahlo upočasni strjevanje arterij in pomaga pri preprečevanju bolezni srca in ožilja. Poleg tega, da pomaga ljudem z zdravim srcem jih voditi v to smer, lahko omega-3 maščobne kisline prav tako zmanjšuje tveganje za smrt zaradi bolezni srca za tiste ljudi, ki že imajo kardiovaskularne težave.
Kot da to ne bi bilo dovolj Študije so pokazale, da imajo lahko ribje olje dodatne ugodnosti za številnih drugih bolezni in stanj. Znanost je včasih dokončen, vendar NIH meni, da bi morebiti lahko ribje olje učinkovita za zdravljenje težav z ledvicami, nekaterih vrst raka, depresijo, astmo, revmatoidnim artritisom in cel seznam drugih zdravstvenih stanj. Skratka, če obstaja en dodatek, ki ga želite v vašem dnevnem režimu, da je ribje olje.
