Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva. Pred vsakim zdravljenjem, se mora bralec poiskati nasvet svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvene oskrbe.
Več domače sredstvo Obdelave za sindrom karpalnega kanala
Vaja za preprečevanje sindroma karpalnega kanala lahko vodijo kite svoboden, spodbuja pretok krvi, ter okrepiti mišice. Stop koli vadbe ali domače sredstvo, vendar, če se naredi vaše poslabšajo simptome.
Ročno Vaje
Svet za nacionalno varnost predlaga opravlja naslednje štiri vaje dvakrat na dan, ali ko boste potrebovali odmor.
Zapestni Circles: Z dlanmi navzdol in rokami ven, zavrtite obe zapestji petkrat v vsako smer
Thumb Stretch. Iztegni desno roko, in dojeti desnim palcem z levo roko. Potegnite palec ven in nazaj, dokler ne začutite rahel odsek. Držite za pet do deset sekund, in sprostitve. Ponovite tri do pet krat na vsaki palec
Pet-Finger Stretch. Spread prste obeh rok daleč narazen in držite za pet do deset sekund. Ponovite tri do pet krat
Finger-Thumb Squeeze:. Iztisnite majhno gumijasto žogo čvrsto v eni od pet do desetkrat. Potem, raztezajo prste. Ponavljati z drugo roko. (Če imate visok krvni tlak, še preden se redno ukvarjajo s tem vadbo posvetujte z zdravnikom.)
Zapestni vaje z utežmi
Naslednje vaje, ki zahtevajo majhne ročne uteži, lahko okrepi zapestja. Daj jim poskusiti, vendar ne pozabite, da se ustavi, če bi se vaši simptomi poslabšajo
