Domov revizijah za Menopause

e obdržati vaginalno območje čisto. Malo dodatno previdnost je pomembno pri midlife.Strengthen Vaš medeničnega MusclesMove tiste mišice! Mišice, ki krepijo nadzor mehurja morali vajo, tako kot preostali del tebe. Mišica pod mehurjem, ki se imenuje pubococcygeus mišice, ki se lahko uveljavlja z izvajanjem Kegel. To je mišica stiskaš, ko ste poskušali ustaviti z uriniranjem v midstream. Zategovanje mišico 10 do 20-krat zapored, dvakrat ali trikrat na dan, lahko pomaga pri preprečevanju teh neprijetno urina puščanje. Tudi priti v navado zaostritev pubococcygeus mišice vsakič, ko začutite kašelj ali kihanje, ki prihajajo na; čez nekaj časa, bo to dobil, da bo drugi nature.Exercises ki vključujejo krepitev stegna posredno pomaga nožnice ton; ti vključujejo kolesarjenje, plavanje, in ostale vaje za noge. Jogging in visoko vpliv aerobika, pa lahko dejansko narediti šibka mehur slabše s povečanjem pritiska na mehur z večkratnimi poskoči in pounding.Despite vseh teh previdnostnih ukrepov, ženske imajo lahko številne resne težave z mehurjem. Kri v urinu ali vztrajne bolečine na uriniranje lahko simptom okužbe, raka ali drugih kroničnih težav. Kljub desetine Keglovih vaj, bodo nekatere ženske imajo stalne težave z inkontinenco, ali njihova mehur bo "kaplja" iz svoje vagine (pogoj besedilu prolaps) .Fortunately, večina teh večjih težav mogoče obravnavati s kombinacijo zdravila in kirurgija. Novejši pristopi vključujejo fizikalno terapijo za vaginalne področju. Za mnoge ženske, lahko težave z mehurjem menopavzi obravnavati kot preprosto uporabo mazivo za spolni odnos ali majhno količino estrogena v obliki vaginalnega smetane, vaginalnega obročka ali vaginalne tablete. Ena glavnih ovir za uspešno zdravljenje težav z mehurjem je razširjen nepripravljenost, da bi razpravljali o temi. Ne bodite preveč nerodno, da se pogovorite s svojim zdravnikom o problemih mehurja; pomoč je available.There tudi številne spolne težave, povezane z menopavzo. Vam bomo ponudili nekaj doma sredstva za ta problem v naslednjem section.For informacij o tem, obravnavanih v tem članku, poskusite naslednje povezave:

Za ogled vseh naših domačih pravnih sredstev, obiščite naš glavni stran Domov revizijah .

Mena, ki doleti ženske v svojih štiridesetih ali petdesetih letih, in povzroča take neprijetne simptome kot vroče utripa in nespečnost. Več o tem, kako ublažiti te pogoje v zeliščna zdravila za menopavzo.
Če želite izvedeti več o menopavzi in kako to vpliva na telo,

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>