10 najboljših stvari približno opustili kajenje
prenehanje kajenja je lahko zastrašujoče opravilo. Vsakdo, ki je kdaj poskušal lahko potrdijo, da je. Obstajajo boleče fizične in čustvene odtegnitveni simptomi, ki izhajajo iz zdaj-odsotnega - in ko tolažba - primež. Obupal cigaret je tako težko, da je okoli 90 odstotkov kadilcev, ki se odločijo, da zaprete sčasoma ne [vir: University of South Florida]. Toda za vsako negativno, začasno neugodje da Dezerter gre skozi obstajajo stalne nagrade za obupal navado, da bi boj splača. Vodenje teh koristi v mislih ves težkem procesu lahko nekdo poskuša prenehati več možnosti za uspeh - in na koncu eden od približno 40 milijonov ex kajenje Američanov [vir: National Cancer Institute]
Naj branje. izvedeti, kaj posebne nagrade kadilci lahko pričakujete, ko se odrekli cigaret za dobro
10:. No More Smoky Vonj
Kadilci se ponavadi ne moti vonj po dimu, ki utripa v laseh in oblačili. Vendar pa je po tem, ko zaprete, se pogosto zdi, da je, namesto da bi jih želijo kaditi, da vonj jim žali tako, kot počne večina drugih nekadilcev. Po izhodu, se znebi tega neprijetnega vonja je običajno tako enostavno, kot si umivate zobe, se tuširal in izdelavo potovanje suhi prah. Rumene madeži bodo začeli zbledi iz vaših zob s časom, kot tudi. Če ste naredili navado kajenja v hiši ali avtu, imajo vaše preproge in oblazinjenje profesionalno očistiti, da se znebite Odugovlačeći vonj. To lahko traja nekaj časa za vonjave v celoti zmanjšati, vendar vam ne bo edina, ki opazijo, da ne diši pepelnikom več
9:. Manj Gube
težnja za nekadilce, da se vzrok gube ni zgodba nekatere stare žene. Gube kadilca tvori okoli ustnic zaradi toplote iz konice cigarete [vir: Hurt]. Večkrat pursing ustnice, medtem ko lahko kajenje cigaret vodi do tiste gube, tudi. Ampak kajenje lahko vpliva na zdravje kože po celem telesu. Nikotin pogodb krvne žile v koži, in tistimi, sklenjenimi žile otežuje za kri, da prenašajo kisik in vitamin A do površine kože. Na vrhu, da je veliko kemikalij v cigaretah so škodljivi za beljakovine v koži, kot so kolagena in elastina. Na dolgi rok, za kadilce koža postane manj elastična in upadov in gube starejše od kože nekadilcev ". Po nekdo zapre kajenje, čeprav je kakovost kože lahko izboljša že po nekaj tednih. Nekatere gub od kajenja je lahko stalna, vendar povečana elastičnost in izboljšati zdravje kože se bo, da te gube manj izrazit [vir: Am
[1] 