Več študije so pokazale, da redna kajenje deadens čute vonja in okus [vir: National Cancer Institute]. Natančni razlogi za spremembe so še vedno Taman za znanstvenike, in niso vsi kadilci doživeli zmanjšanje občutljivosti toliko kot drugi, ali pa sploh ne. Toda mnogi kadilci menijo, da njihove apetite povečalo, potem ko so prenehali kaditi, in so sposobni uživati živil, več kot nekoč. Ta sprememba traja običajno le nekaj dni. Možne teorije razložiti izboljšane nepce nekdanjih kadilcev vključujejo zožene krvne žile, v nosnih prehodov in brbončice postaja sploščeni zaradi izpostavljenosti dimu.
Kadilci bi morali biti previdni, o overindulging svoje novo pridobljeno apetit, čeprav. Nikotin pospeši metabolizem, tako da po odnehala, večina kadilcev doživeti nekaj kilogramov telesne mase. Na vrhu, da izkušnje nekaterih bivših kadilcev povečal željo po maščob in sladkorja kot simptome odtegnitve nikotina. Osredotočanje na zdrave prigrizke lahko prepreči nadaljnje pridobivanje telesne teže
5:. Boljše Fizikalna Oblika
ogljikovega monoksida v cigaretah preprečuje kisik iz dobili v kri. Na dolgi rok, ki ustvarja težave za zdravje srca kadilce. V kratkoročnem obdobju, tiste znižala raven kisika naredi fizični napor bolj naporno. Kadilci imajo običajno zmanjšala vzdržljivost za vadbo, in pogosto doživljajo zasoplost pri vsakdanjih opravilih, kot so plezanje niz stopnicah ali na kratko tek ujeti avtobus. Stamina začne izboljševati nekdanjih kadilcev nekaj tednov po odnehala, tako običajne dejavnosti in intenzivna vadba bo lažje. Ne samo to, ampak se bo kašelj te nadležne kadilca začeli izginejo po nekaj mesecih. Sprva bi bilo še slabše, ampak kot pljuča seveda čisto sami od katrana v cigaretnem dimu, bo dihanje postalo veliko lažje [vir: National Cancer Institute].
4: Zmanjšano tveganje za raka
Kajenje cigaret povečuje tveganja oseba za ne samo pljučnega raka, ampak tudi raka na želodcu, ust, grla, ledvic, materničnega vratu, trebušne slinavke in mehurja. In 40 odstotkov prezgodnjih smrti v Združenih državah Amerike, ki so posledica kajenja v določenem letu, so od raka [vir: National Cancer Institute]. Dobra novica je, da bo odnehala izboljšanje zdravja ljudi je ne glede na to, kako dolgo je on ali ona kadi. Ideja, da bi lahko vseživljenjsko kadilec, pa tudi obdržati kaditi samo ne drži gor. Bivši kadilec, ki je šel brez cigarete za pet let, se je zmanjšala njegovo tveganje pljuč in rakom ustne votline s popolno 50 odstotkov
