Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> zdravje >> wellness >> prenehanje kajenja >>

9 orodij, ki vam uspešno Quit Smoking

č kot 20 na dan.
  • Kava, čaj, brezalkoholne pijače in druge kisle pijače motijo ​​nikotina absorpcijo, tako da jih ni mogoče uporabiti v petnajstih minutah žvečenje nikotinskih gumi.
  • Stranski učinki nikotin gumi vključujejo želodčne težave, razjede v ustih, kolcanje in draženje grla
    4:. nikotinskih inhalatorjev

    Nikotin inhalatorji so plastični,-cigarete v obliki jeklenke napolnjene s nikotinskih kartuš. Inhalatorji so na voljo samo na recept. Pred prosi zdravnika za recept za nikotina inhalator, upoštevajte naslednje:

  • Doziranje je prilagodljiv, saj uporabniki vdihovati na zahtevo
  • Inhalatorji zadovoljiti ustne nagone, saj posnema prenosne enote. na usta ukrepanje kajenja.
  • je Nikotin para absorbira v ustih, ne pljuča.
  • Stranski učinki vključujejo grlo in draženje ust, saj je treba inhalator pogosto uporablja dobiti zadovoljive ravni nikotina
    5:. Nikotin pastile

    Nova oblika nikotinske nadomestne terapije, je zdaj na voljo over-the-counter kot za objave pastile. Ta tip nadomestnega zdravljenja se uporablja na naslednje načine:.

  • pastile pridejo v dveh odmerkih, 2 in 4 mg, in so namenjeni za zmanjšanje nikotina hrepenenj in odtegnitvene simptome
  • nikotin pastile so sprejeti za 12 tednov, in odmerek postopoma zniža v tem obdobju, kot nikotina hrepenenj izginejo.
  • Pastile so enako ceno, da nikotin gumi in obliži, približno $ 25 na teden.
  • The odmerek nikotina v pastilah je enak tistemu iz nikotina gumi, ampak približno 25% več nikotina sprosti iz pastile primerjavi z lepilom.
  • Če odobrena v Združenih državah Amerike, bodo pastil na voljo na recept samo saj zdravnik določi, kateri odmerek je prav za vsakega posameznika.

    Nekateri kadilci uporabljajo hipnozo kot orodje za odnehala. Med zasebnimi sej z terapevt, hipnoterapijo uporablja tehnike, kot so vodeni posnetkov, meditacijo in sprostitev, da se sprostite temo. Hypnotherapists delo na prepričevanju podzavesti osebe prekiniti čustvenih vezi s kajenjem. Ko je bolnik v sproščenem stanju je hipnoterapevta ponuja motivacijo za prenehanje kajenja in krepi pozitivno samopodobo za predmet. Skozi sprostitev in klimatske tehnike duševnih se učijo, mnogi kadilci so sposobni prenehati uporabljati hipnozo terapijo.

    Akupunktura je zdravilna tehnika, ki izhaja iz starodavne kitajske medicine, v kateri so igle postavi v nekaterih živcev na telesu, ki so verjeli, da igrajo vlogo pri

    Page [1] [2] [3] [4] [5]