menopavzi listu: My Boj z menopavzo Prescription
Nekatere ženske se borijo z vroče utripa in hormonsko nadomestno zdravljenje. Ne bom HNZ. Če se stvari res slabo, lahko sem poskusil Črno cohosh. To je bilo raziskano v Nemčiji, kjer je prišlo do nekaj uspeha pri zdravljenju vroče utripa. Študije Dong quai, ki naj vsebuje fitoestrogene, ki so bila sumljiva. Če dobim obupan, bom menijo progesterona ali estrone kreme.
Razen hormona vprašanjem recept za menopavzo je sposoben dešifriranja. Za zdaj je moja Rx je dieto in telesno vadbo. To je najtežji del, pri čemer je zdravilo! Moj menopavzi boj se zdi, da s samodisciplino.
Vaja je vidno manjka v mojem življenju. Nisem kavč krompirja. Sem premakniti. Potegnem plevela in kopati kamenje iz mojega vrta. Plešem par krat na mesec. Jaz zapored čolna na ladjo. Dvignem jadra in potegnite v listih. Jaz Pljusnuti barve na platno. Ampak ni nič zelo živahna dogaja. Resnica je. Jaz ne uživajo premikanje del telesa ali dvigovanje uteži, znojenje ali težko dihanje, za to je samo sebi namen. Imam tudi veliko drugega storiti.
Prepričan sem, koristi vadbe za vse, srca, kosti, težo in razpoloženje. Toda, ko sem poskušal uveljavljati Počutim se kot ponaredek, kot da sem kar posmeh njej. Torej, mislim, da jo moram seveda vključiti v mojem vsakdanjem življenju.
Ena pomanjkljivost podeželskega življenja je vožnja -za delo, do trgovine, povsod, ker je predaleč hoditi. Ko sem obiskal svojo hčer v mestu, sem hodil 10-krat toliko kot jaz doma. Hodimo v kombinaciji z metrojem, narediti naše poslovno-trgovina nakupovanje, kino, restavracije, muzeje, povsod. Pravzaprav sem radi hodijo ali kolesom vsakodnevnih nalog. Bil sem srečo, da preživijo mesec, v Key West lansko zimo in storil prav to. Počutil sem se super in izgubila nekaj kilogramov. Takoj, ko sem bil nazaj v brusi, sobnem zastala. Najbližji telovadnico ali zdravje klub je 25 milj. In Maine je dolga zima sneg, led in mraz me želijo ostati notri, kramljanje z ognjem in jesti. Naj se preselijo?
Ne bom sam opravičuje. Vem sam. Veliko krat sem začel režim vadbe in veliko krat sem prenehal. Moj brat-v-zakon je rad rekel, ". Ali si to naredil ali pa ne stori " Doslej sem ga ni storil.
prehransko recept je tudi jasno, soje in kalcija. Zelenjava so bistvenega pomena, plus vitaminski dodatki. V zdravstvenem študiji medicinskih sester, ki so jemali vitamin E je imel
[1] 