bolj zdrave sklepe z menopavzo
Ne morem pogoltniti večino, ki.. Čeprav sem gag na soymilk, sem odkril sojine oreški, praženi slani soje. Po mnenju enega vira, azijske ženske, ki so veliko bolj zdravi, kot smo Američani, jesti od 25 do 45 gramov sojinimi izoflavoni dnevno. Nekaj pest sojinih oreščkov bo to!
Problem z mojo dieto je spet samodisciplina jedo celotno vrček Ben in Jerry Chocolate Fudge Brownie sladoled takoj, ko sem jo odprl. Prenehal sem kaditi pred 25 leti. Mislili bi, da sem lahko izrežemo sladkarije.
Ena svetle note, pa je čokolada. Študije kažejo neverjetne stvari. Ne samo, da lahko čokolada nam dajejo dober občutek, je antioksidantov !! Najdenih Nizozemski raziskovalci ugotovili, da je temna čokolada 53,5 miligramov katehinov, vrsto antioksidant na 100 gramov. To je štirikrat toliko, kot črni čaj. Raziskovalci na Univerzi v Kaliforniji, Davis kažejo, da je antioksidant phenolics, ista phenolics ki preprečujejo maščobe v čokoladi postali žarko, lahko pomaga preprečiti maščobe kot snovi v krvni obtok od oksidirajočih in zamašitev arterij. Preprečevanje In o teh sojinih oreščkov, oni so nekako Brašnjav. Ampak, če bi jih lahko jeste v kombinaciji z mojo najljubšo Lindt Excellance čokolade (70 odstotkov kakava), kot so-čokoladne pokrita oreščkov, morda se počutim dovolj dober, da lahko uveljavljajo. Prekleto! Moram vzeti to dieto in uveljavljanje stvar resno. " Saberi " in " ga sesati. " Moja sestra in jaz so razpravo o tem. Imeli smo tri tete na Allen strani, ki vsako stehtani skoraj 200 kilogramov. Mi smo zaskrbljeni, vendar je skrb ogrožena zaradi smeha. Odločili smo se, da nastavite dosegljiv cilj. Vsak, ki smo jih obljubili, da izgubijo 1 funta s zahvalni dan. In ga hranite off do božiča.
revija, september 2000 kažejo, čokolado za hujšanje. Da nisem mogel storiti.
[1] [2]