5 idej za hitro in lahko večerjo
Če ste ambicioznimi kuhar, verjetno se niste stepanje do izdelano gourmet obroke vsak večer. Na dan v tednu dni, večina od nas - če ne bomo razdelka za najbližje drive-through - samo želim, da bi hitro večerjo zapolniti naše želodce po napornem dnevu. Vendar " hitro " prepogosto pomeni segreva zapakiran ali zamrznjeno obrok, ki je naložen dol z natrijem, maščob in umetnih sestavin. Po čeprav je dolg dan, sekljanje zelenjave ali žganjem up žar pogosto zdi, kot več težav, kot je vredno
Ampak res, to ni, da je veliko težje. - In to je vedno bolj zdrava - da skupaj vrgel nekaj svežega , preprostih predmetov. Večina teh petih idej za hitre in lahke večerje vključujejo shrambo sponke, kot so testenine in fižol, ali oni so prilagodljive recepte, ki vam omogočajo, da uporabljajo sestavine in začimbe, ki se zgodi, da imate pri roki (super za uporabo do ostanke!). Torej, naslednjič, ko greš v trgovino, bi te obrok ideje z vami - to lahko pomaga upreti skušnjavi, da izpolnite svojo nakupovalno košarico s TV večerje in še več škatel mac in sir
5:. Fižol in Riž
Nekateri recepti za fižol in riž vključuje fižol-namakanje čez noč, 10 vrst začimb in veliko dušenje in premešamo. Vendar pa ni nujno, da bo na ta način - lahko pripravite pot v nekaj minutah z uporabo sestavin, verjetno že imate v roki. Saut é nekateri česen, papriko in čebulo, nato pa vrgel v pločevinke vsako paradižnik in fižol (speremo fižol najprej zmanjšati na natrij), pomišljaj origana in nekaj vroče omake ali kajenski poper. Kuhamo nekaj minut in postrezite s kuhanim rižem. Če imate kakršne koli ostanke piščanca, klobase ali kozice, samo dodamo k mešanici fižola v zadnjih nekaj minutah kuhanja, da se segreje preko
4:. Žaru ali pečen Paketi
Včasih imate osnovne sestavine za dober obrok - piščančje prsi, krompir in korenje, recimo - ampak pripraviti popolno prazno o tem, kako pripraviti vse. Ali menite, žar piščanca in pečemo krompir? Parni korenje? Če se boste držali roll aluminijasto folijo priročen, ne boste nikoli sami mučili z spet s temi vprašanji.
Put piščančje prsi in nekaj kubikov krompir in narezan korenček na kos folije. Dodajte vašo izbiro začimbe in pljusk tekočine (vino, pivo, juho ali vodo, so vsi v redu), nato zložite robove folije, da bi paket. Naredite paket za vsako osebo, ki si služijo, potem žar ali jih vse pečemo naenkrat.
Lahko u
[1] 