3 skodelice nekuhane hitro kuhanje oves 1 skodelica narezan unblanched mandlji 1 skodelico medu 3 žlice masla ali margarine, stopljene 1/2 skodelice pšeničnih kalčkov ali medu pšeničnih kalčkov 1 žlička mletega cimeta 3 skodelice polnozrnate ali polnozrnat žitni kosmiči 1/2 skodelice posušene borovnice ali zlatih rozin 1/2 skodelice posušene brusnice ali češnje 1/2 skodelice posušene banana čips ali narezanih izkoščičenih datumov Priprava:
Spread oves in mandlji v enem sloju v 13X9-palčni pekač. Pečemo 15 minut oziroma dokler rahlo opečen, občasno premešamo. Odstranite ponev iz pečice; razveljavilo.
Združite med, maslo, pšeničnih kalčkov in cimet v veliko skledo, dokler dobro meša. Dodaj oves in mandlje; Razbacivati za plašč popolnoma. Spread zmes v enem sloju v pekač. Pečemo 20 minut ali do zlato rjave barve. Popolnoma ohladi v ponvi na rešetki. Break mešanico na koščke.
Združite ovseni koščkih, pšenične kosmiče, borovnice, brusnice in narezanih banan v veliko skledo. Shranjujte v nepredušni posodi pri sobni temperaturi do 2 tedna.
Nasvet Pripravite granolo na vikend, in boste imeli slastno malico ali zajtrk priboljšek v roki za preostanek tedna! Ta recept se pojavi v: ovsena kaša in granolo informacije o hranilni: Serving Size: 1/2 skodelice rodile granolo Fiber 4 g Ogljikovi hidrati 36 g Holesterol 5 mg Nasičene maščobe 2 g skupne maščobe 7 g Kalorije iz maščob 30% Kalorije 210 Protein 5 g Natrij 58 mg Prehransko EXCHANGE: Fat 1-1 /2 Škrob 2