SESTAVINE
1 žlica masla ali rastlinskega olja, 1/4 skodelice narezane mandlje 2 unč instant ovsenih kosmičev 1 skodelica olupljen in nariban jabolko 1/4 skodelice izkoščičenih in narezanih suhih sliv 1 skodelico zmlete korenje 1 skodelica polnozrnate moke 1/3 skodelice beljakov 1/4 skodelice nemastnega mleka 1/2 žličke pecilnega praška 1/4 žličke pecilnega praška 2 žlici sladkorja nadomestek 1/2 žličke mletega cimeta 1/4 žličke mletega muškatnega Nonstick cooking spray 6 čajnih žličk sladkorja brez nemastnega arašidovo maslo 6 žličk sladkorja brez maline prehiteli Priprava:
V multipraktiku, kraj, ovsena kaša mešanice, sadje, korenje, moke, jajčnih beljakov, mleko, pecilni prašek, sodo bikarbono, sladkorni nadomestek in začimb. Pulse dvakrat, strganje stranice skledo in utrip, dokler Tjestast
Spray 9X13X2-palčni pekač z nonstick kuhanje spray. pritisnite testo enakomerno v ponvi. Pečemo 20 minut. Odstrani iz pečice; cool 15 minut.
Narežite 12 barov. Spread 6 barov s kikirikijevim maslom in malinovo prehiteli. Top s preostalo palice, da bi sendviče
Ta recept se pojavi v:. Enolončnice in jedi Prehranski INFORMACIJE: Serving Size: 1 sendvič Natrij 215 mg Beljakovine 10 g Fiber 7 g Ogljikovi hidrati 36 g Holesterol <6 mg Nasičene maščobe 2 g Skupaj Fat 11 g Kalorije iz maščob 35% Kalorije 272 prehranskih EXCHANGE: Sadje 1/2 Škrob 2 Fat 2