Piknik piščanec Slaw

piknik piščanec solati YIELD Makes 6 obrokov
SESTAVINE
1 pločevinko (10-3 /4 unč) z manj maščobe smetana kokošja juha 1/3 skodelice rdečega vinskega kisa 1/4 skodelice navadnega nemastnim jogurtom 2 stroka česna 1/2 žličke sladkorja 1/2 žličke soli 1/2 žličke črnega popra 4 skodelice naribanega zeleno zelje 2 skodelici narezano rdeče zelje 1-1 /2 skodelice sesekljane, kuhano piščančje prsi 1/2 skodelice zasejanih, sesekljan paradižnik 1/2 skodelice narezan korenček 1/2 skodelice narezane zelene čebula 1/2 skodelice nasekljanih olupljenih PRIPRAVE kumara:

Združite juho, kis, jogurt, česen, sladkor, sol in poper v multipraktiku; postopek, dokler gladko. Razveljavilo.
Združite zeleno zelje, rdeče zelje, piščanec, paradižnik, korenje, zeleno čebulo in kumaro v veliko skledo. Dodajte juho mešanico in dobro Razbacivati ​​za plašč. V hladilniku vsaj 2 uri, da se zlijejo okuse
Ta recept se pojavi v:. Piščanec informacije o hranilni: Natrij 643 mg Beljakovine 13 g Fiber 3 g Ogljikovi hidrati 12 g Holesterol 34 mg Nasičene maščobe 1 g Skupna Maščobe 3 g Kalorije iz maščob 21% Kalorije 126 prehranskih borza: Meso 1 Rastlinska 2-1 /2