SESTAVINE
1 lahko (10-3 /4 unč) z manj maščobe kondenzira paradižnikova juha, nerazredčen 1/4 skodelice brez maščob (posneto) mleko Nonstick cooking spray 1/2 skodelice sesekljane čebula 1/2 skodelice sesekljane zelena paprika 2 stroka česna, mletega 1 čajna žlička posušene italijanske začimbe 1 skodelico narezane gobe 1/2 žličke soli (neobvezno) 1 (7-unča paket) nemastnega prekajene puranje klobase, narežemo na 1/8 palčni rezine 4 skodelice PRIPRAVE kuhane metuljček testenine:
Dodajte čebulo, papriko, česen in italijanske začimbe; kuhar in mešamo, dokler se čebula in paprika zmehča. Dodajte gobe in sol; kuhamo in mešamo 2 do 3 minute. Dodaj klobaso; dobro premešamo. Zmanjšajte ogenj; pokrijte in kuhajte še 2 minuti. Dodaj testenine; kretnjo, dokler prevlečeni z omako
Ta recept se pojavi v:. Testenine informacije o hranilni: Natrij 486 mg Beljakovine 10 g Fiber 3 g Ogljikovi hidrati 36 g Holesterol 15 mg nasičene maščobe 1 g kcal Maščobe 3 g Kalorije iz maščob 11% kalorij 203 prehranskih EXCHANGE: Vegetable 3 Škrob 1 Meso 1