Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> lifestyle >> hrana >> recepti >> tečaji jedi >> Glavne jedi >>

Tuna Starfish

Tuna Starfish YIELD Makes 3 obrokov
SESTAVINE
8 unč nekuhano majhne testenine lupin 1 skodelico zdrobljenih cheddar, sir z okusom krekerji 1/4 skodelice mleka 1 jajce, pretepen 1/2 čajne žličke morske sadeže začimbe mešanica Dash Feferon omaka Dash Worcestershire omaka 2 pločevinki (po 6 unč) chunk tunov s pakirani v vodi, izsušena in kosmičih 1/4 pokala drobno narezano papriko 4 čajne žličke olivnega olja, razdeljene 1/2 skodelice naribanega sira parmezana 1/4 skodelice pripravljene pesto sol in poper PRIPRAVA:
  • Testenine skuhamo lupine glede na paket smereh. Drain, razveljavi; toplo.
    Združite krekerji, mleko, jajce, začimbe, vroče poprovo omako in Worcestershire omaka v veliko skledo. Dodaj tuna in papriko; dobro premešamo.
    Razdelite mešanico v 6 žog. Splošči vsako žogo v 1/2-inch-debela patty z dlanjo. Cut vsako patty s 3-palčni obliki zvezde modelček,
    Heat 1 žlico olja v srednje ponev nad srednje visoko vročino. Postavite 3 zvezda v ponev in kuhamo 2 do 3 minute ali do dna so rahlo porjavi. Turn; dodamo 1 čajno žličko olja in kuhamo 2 do 3 minute oziroma dokler čvrst in rahlo porjavi. Ponovite s preostalo 3 morske zvezde. Nastavite zvezda razveljavi; obdrži toplo.
    Združite kuhane testenine, sir in omako pesto. Začinite s soljo in poprom. Razporedi testenine na služijo krožnik in prelijte s zvezda
    Ta recept se pojavi v:. Ribe informacije o hranilni: Natrij 850 mg Beljakovine 40 g Fiber 2 g Ogljikovi hidrati 59 g Holesterol 92 mg nasičene maščobe 6 g Skupne maščobe 25 g Kalorije iz Maščobne 36% Kalorije 626