Herbed zrezek s Summer Salad

Herbed odojkov z Poletna solata PRIDELEK Za 4 obroke
SESTAVINE
1 žlica mletega svežega peteršilja 1 žlica sesekljane sveže rožmarina 1 žlica sesekljane sveže sage listi 1 žlica sesekljane sveže timijan listi 4 brez kosti svinjskega hrbta kotleta , maščoba odstrani, približno 3/4 palca debel 2 žlici vermut 1/4 žličke soli poper po okusu 1-3 /4 skodelice narezan zelje 1-1 /4 skodelice bučke rezine, prerežite na pol 1 skodelico narezane sveže koromač 3 žlice bazilika kis ali rdeče vino, kis 1 žlička oljčnega olja 3 skodelice vroče kuhano PRIPRAVE bulgur wheat:

Združite peteršilj, rožmarin, žajbelj in timijan v majhno skledo; odstranite in rezervirajo 1 tablespoonful za solato. Brush svinjska rebrca z vermut; Masiranje obeh straneh z ostalimi zelišči in potresemo s soljo in poprom.
Da solato zmešajte zelje, bučke, koromač, 1 žlica pridržane zelišča, kis in olje v skledo solate.
Grill svinjske zarebrnice na ureja žar na srednje premogi 8 do 10 minut ali dokler svinjina je sočno in komaj roza v centru, struženje enkrat. Postrežemo s solato in bulgur pšenice
Ta recept se pojavi. Svinjina informacije o hranilni: Serving Size: 1 svinjski kotlet z 3/4 skodelice bulgur pšenice in približno 1 skodelica solate Natrij 201 mg Beljakovine 24 g Fiber 6 g ogljikovih hidratov 31 g Holesterol 40 mg nasičene maščobe 3 g Skupne maščobe 10 g Kalorije iz maščob 28% Kalorije 309 prehranskih EXCHANGE: Meso 2-1 /2 Vegetable 1 Škrob 1-1 /2 Fat 1/2