YIELD 4
enostaven za narediti grudast paradižnikovo omako naložen s svežo zelenjavo služil kot zabave v obliki testenin
SESTAVINE
2 žlico mletega česna 3/4 Cup tanke rezine sveže bazilike (3/4 skodelice = približno 1 oz) 2 lahko (vsak 14,5 oz) Hunt je ® Droben zmlet paradižnik, neizsušenih 2 žlica ekstra deviškega oljčnega olja 1 skodelica sesekljane rumena čebula (1 skodelica = približno 1 velika) 1 dash služijo Sveže narezano parmezana, opcija 3 * služijo (1/3 sec spray) PAM ® Original No-Stick Cooking Spray 12 unča suhe bucatini ali špageti testenine, nekuhane 2 Cup narezano papriko (2 skodelice = približno 2 veliki) 1/2 Cup sesekljane rdeče paprike (2 skodelice = približno 2 veliki) 1/4 žličke Košer soli 1/2 Cup julienned bučke 2 žlica rdeče vino PRIPRAVA kis:
Dodajte olje ponev. Dodajte rdečo papriko, čebulo in česen; kuhamo 8 do 10 minut, oziroma dokler se čebula mehka, pogosto premešamo.
Dodaj neizsušenih paradižnik, baziliko in kis. Kuhamo in mešamo 3 minute oziroma dokler vroče.
Postrezite paradižnikovo omako čez testenine. Top z rezerviranimi zelenjave; potresemo s parmezanom, če desired.Cooking Nasveti: Za Julienne zelenjavo, jih narežemo na tanke, ujemanjem podobnih kosov, približno 1-1 /2 palca dolgo. To je mogoče storiti z nožem kuharske ali z uporabo kos opreme, imenovano mandoline.
Ta recept se pojavi v: Testenine informacije o hranilni: porcijo: približno 1-1 /2 skodelice testenin z 2/3 skodelice omako vsak Protein 16 g prehranskih vlaknin 7 g Kalorije 491 kcal Maščobe 9 g od tega nasičene maščobe 1 g Holesterol 0 g Natrij 775 mg ogljikovih hidratov 87 g Sladkorji 10 g Kalcij 102 mg železo 4 mg Vitamin A 353 ie Vitamin C 181 mg