SESTAVINE
8 unč nekuhano makaroni 1 skodelica nemastne zmanjšano vsebnostjo natrija piščančje juhe 1 šalotka, drobno sesekljan 1 žlica moke, večnamensko mešati z 2 žlici vode 1 /2 žličke suhe gorčice 1/8 žličke belega popra 1-3 /4 skodelice (7 unč) naribanega nemastnega blagi cheddar sir, razdeljen 1 skodelica brez maščob sir ricotta 1 žlica sesekljane sveže peteršilja (po želji) Priprava:
Združite piščančje juhe in šalotka v srednje ponev. zavremo nad visoko vročino. Pokrijte; zmanjšajte ogenj na nizko in kuhamo 5 minut. Vmešajte v mešanico moke. Kuhamo in mešamo 3 do 5 minut oziroma dokler rahlo ne zgosti. Dodajte gorčico, poper, 1 skodelico sir cheddar in ricotta sir. Nadaljujte Mešamo, dokler se sir popolnoma raztopi. Vmešajte kuhane testenine; dobro premešamo
Odstrani testenine mešanico iz toplote. vmešajte preostalo 3/4 skodelice sir cheddar in peteršilj, po želji. Postrezite takoj. Okrasimo s svežim peteršiljem vejic, po želji
Ta recept se pojavi v:. Testenine informacije o hranilni: Vročanje Velikost: 1-1 /8 skodelice makaroni in sir Natrij 788 mg Beljakovine 28 g Ogljikovi hidrati 54 g Holesterol 33 mg Nasičene maščobe 4 g Skupaj maščob 8 g Kalorije iz maščob 19% Kalorije 398 prehranskih borza: Škrob 3-1 /2 Meso 2-1 /2