1 skodelica polnozrnatega ali navaden kuskus, nekuhano 2 Cup sesekljane angleščina (hot hiša) kumare 2 žlica sesekljane sveže bazilike 1 žlica sesekljane sveže mete 2 žlica sesekljane sveže italijanščina (flat-leaf), peteršilj 1 pločevinko (14,5 oz vsak) Hunt je ® Droben zmlet paradižnik, odcejena 2 žlica svežega limoninega soka 2 žlica ekstra deviškega oljčnega olja 1/2 žličke košer sol 1/4 žličke razlog PRIPRAVA črni poper:
Združite odcejene paradižnik, kumare, limonin sok, olivno olje, bazilika, peteršilj, meto, sol in poper v srednje veliki posodi. Dodaj ohlajeno kuskus; kretnjo, da združi.
Pripravite osvežujoča jed naprej in shranite v hladilniku. Kot nalašč za topel poletni dan
Ta recept se pojavi. Solate informacije o hranilni: porcijo: približno 1 skodelica Železo 1,3 mg Kalorije 169 kcal Maščobe 6,9 g Nasičene maščobe 0,9 g Holesterol 0 mg Natrij 284,1 mg Ogljikovi hidrati 25,7 g Prehranska vlakna 3,8 g Beljakovine 4,4 g Sladkorji 2 g Vitamin A 352,2 iu kalcij 40,2 mg Vitamin C 12,2 mg