12 unč kuhane kozice, olupljen in deveined 2 skodelici naribanega rdečega zelja 2 stebla zelene, drobno narezano 1/2 skodelice narezane zelene čebula 3 žlice ketchup 2 žlici pripravljen hren 1-1 /2 žlici belega vinskega kisa 1 žlica gorčice 1 žlica oljčnega olja 2 stroka česna 1/4 žličke soli 1 paket (10 unč), zamrznjene gorčična zelenicah ali zamrznjene špinače Priprava:
Cookovi gorčica zelenja glede na paket smereh. Cool, možganov in stisnite odvečno vodo iz zelenice. Kraj zelenice na servirni krožnik ali skledo, žlico kozice solato na vrhu in služijo
Ta recept se pojavi. Solate informacije o hranilni: porcijo: 1-1 /2 skodelice Natrij 617 mg beljakovin 21 g vlaknin 4 g Ogljikovi hidrati 10 g Holesterol 166 mg Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 5 g Kalorije iz maščob 25% Kalorije 177 prehranskih EXCHANGE: Rastlinski 2 Meso 2