Sveže sadje z brusnic Yogurt Sauce

INGREDIENTS
6 skodelic dojenček zelenicah 3 rezine svežega ananasa, olupljen in prepolovil 2 kivi 1 banana 1/2 melone 1 srednje velika pomaranča 1 srednje veliko jabolko 1 skodelica brusnice 1/4 skodelice sladkorja 1-1 /2 skodelice vanilijevega nemasten jogurt PRIPRAVA:

Divide otroške zelenicah in ananas enakomerno med solatnih krožnikov. Lupine in tanko rezino kivi in ​​banana; dodaj solatnih krožnikov. Odstraniti skorjo iz melone; rezina melone in dodajte drugim sadjem.
Uporaba rastlinsko lupilnikom, odstranite lupino od oranžne. Cut lupino v 1-inch odseke in kraj v multipraktiku ali mešalniku. Cut olupljen oranžno na četrtine in mesto v multipraktiku ali mešalniku. Lupina, jedro in rezino jabolka. Dodaj brusnice, jabolko in sladkor v multipraktiku ali mešalniku; obdelati 10 sekund ali dokler drobno sesekljano, strganje stran skledo, kot je potrebno. Dodaj jogurt; Postopek do meša. Pour omako sadja in zelenja. Postrezite takoj
Ta recept se pojavi v:. Solate informacije o hranilni: Natrij 91 mg Beljakovine 5 g Fiber 6 g Ogljikovi hidrati 46 g Holesterol 3 mg Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 1 g Kalorije iz maščob 5% Kalorije 200 prehranskih EXCHANGE: Mleko 1 Fruit 2