Mediteranska piščančje Salad

INGREDIENTS
2 Cup cut-up rotisserie piščanca 3/4 Cup kuskus, nekuhano (3/4 skodelice = 5 oz) 1 Cup tanke rezine koromača žarnica (1 skodelica = približno 1/2 žarnica) 1 žlička mletega česna 1 žlica sesekljane sveže bazilike 1 pločevinko (vsak 14,5 oz) Hunt je ® Dušena paradižnik, odcejena (rezerva sok), in narežemo na grižljaj velike koščke 3 žlica limoninega soka (3 žlica = približno 1 limona) 1/4 skodelice olivnega olja 3 žlica olivnega olja, deljeno 1/4 Cup opečen narezane mandlje, opcija 1 skodelica tanke rezine papriko (1 skodelica = približno 1 paprika) 1/8 čajne žličke košer sol 1/4 žličke košer sol Dash mlet črni poper 1/8 čajne žličke mletega črnega popra 3 unča dete špinača listi 3/4 pokal narezane bučke Priprava:
Naredite solata:

Pripravite kuskus po paket smereh. Vmešajte 1 žlico olja; razveljavilo.
segrejte preostalo olje v veliki ponvi na srednjem ognju, dokler vroče. Dodajte janež, papriko, bučke in česen. Cook 4 do 5 minut ali dokler koromač začne mehčati. Dodaj odcejenih paradižnikov, piščanec, sol in poper. Cook 3 do 4 minute oziroma dokler vroče
Naredi Dressing:.

Whisky pridržane paradižnikov sok, olje, limonin sok, sol in poper skupaj v majhno skledo; vmešamo baziliko
Služiti:.

Divide špinača med 4 plošče. Top vsaka s približno 1/2 skodelice kuskusa in mešanica približno 1 skodelica piščančje-zelenjavni. Dodajte potresemo s popečenimi mandlji, da vsak za nekaj krča, po želji. Rosenje s prelivom. Postrezite takoj
Ta recept se pojavi v:. Solate informacije o hranilni: porcijo: 1 solato Total maščobe 32 g Nasičene maščobe 5 g Holesterol 91 mg Natrij 832 mg Ogljikovi hidrati 33 g Prehranska vlakna 4 g Beljakovine 23 g Sladkorji 7 g kalcija 91 mg Železo 2 mg Vitamin A 3618 IU Vitamin C 86 mg Kalorije 500