Tuna solata Polnjene Sweet Red Peppers

INGREDIENTS
2 pločevinki (6 unč vsak) beli tun pakirane v vodi , odcejene 2 veliki stebla zelene , diagonalno narezan 1/2 skodelice zelene grozdje , prepolovil 1/2 skodelice ( 2 unč ) naribanega oster Cheddar sir 1/3 skodelice majoneze z manj maščobe sol in poper 2 rdeči papriki , semeni in prepolovila priprava:

Združite tuna , majoneza , sir, zelena in grozdje v srednje veliki posodi; dobro zmešajte. Začinimo s soljo in črnim poprom .
Razdelite mešanico tune enakomerno med izdolbenih papriko .
Ta recept v prikaže : Solate informacije o hranilni : Natrij 516 mg Beljakovine 30 g Fiber 5 g Ogljikovi hidrati 25 g Holesterol 55 mg Skupna maščoba 12 g Kalorije 324 prehranskih EXCHANGE : Meso 4 Vegetable 3 Fruit 1/2