1/2 skodelice naribanega korenja 2 žlici Ustekleničena nemastnega ranč solatni preliv 1/2 (12-unča) focaccia kruh 3 solata listi 6 unč tanke rezine z manj maščobe, zmanjšano-natrij deli-style rostbif, pečen piščanec ali pečen puran PRIPRAVA:
Pack v izoliranem vrečko z ledom, po želji
Ta recept v prikaže:.. Sendviči informacije o hranilni: porcijo: 1 sendvič Fiber 2 g Ogljikovi hidrati 35 g Holesterol 20 mg nasičene maščobe 1 g Skupaj maščob 3 g Kalorije iz maščob 12% Kalorije 236 Beljakovine 16 g Natrij 815 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 2 Škrob 2