1 £ 93% pustega razlog Turčija 1/4 skodelice drobno narezano zeleno čebulo 1/4 skodelice drobno sesekljan svež peteršilj 2 žlici suhega rdečega vina 1 žlička posušene italijanščina začimba 1/4 žličke soli 1/4 žličke popra 4 polnozrnat hamburger kruhki Prelivi: solata, na žaru ananas rezine in paprika trakovi (neobvezno) Priprava:
Združite Turčija, zelena čebula, peteršilj, vino, italijanščina začimbe, sol in poper. V veliki skledi; dobro premešamo. Oblikujte mešanico Turčije v 4 (3/4-inch-debel) burgerje
Spray rack brojlerjev ponev z nonstick kuhanje spray. postavite burgerje na stojalo. Peči burgerje 4 palce od vročine 5 do 6 minut na vsaki strani oziroma dokler ne bodo več roza v centru (165 °. F postrezite na celih žemljice pšenice z solate, žara rezine ananasa in paprike trakov po želji
To. Recept v prikaže: Sendviči informacije o hranilni: porcijo: 1 sendvič (brez prelivov) Natrij 454 mg Beljakovine 24 g Fiber 2 g Ogljikovi hidrati 21 g Holesterol 90 mg Nasičene Maščobe 3 g Skupna maščoba 12 g Kalorije 296 prehranskih EXCHANGE: Škrob 1-1 /2 Meso 3-1 /2