SESTAVINE
5 skodelice cvetača florets (približno 1-1 /4 funtov), 1 žlico nemastnega margarina, topljeni 1 majhna rdeča paprika, polnjena, semeni in razčetverili 2 žlici vodo 3 velike paradižnik, olupljen, semeni in grobo sesekljan 2 do 3 žličke sesekljanega svežega pehtrana 1/2 žličke sesekljanega svežega peteršilja 1/3 skodelice (približno 9 do 10) grobo zdrobiti nesoljeno PRIPRAVA slane krekerji:
Naprej praženje 25 do 28 minut, dokler se cvetača ne zmehča in zlato rjave in paprika koža je blistered.. Odstranite paprika kosov na krožnik in prenos cvetačo za 11X7-palčni pekač. Zmanjšajte temperaturo pečice na 400 °. F
Kraj paradižniki v multipraktiku ali mešalniku. Odstranite in zavrzite kožo s papriko. Dodajte papriko na multipraktik; postopek, dokler gladko. Dodaj pehtran in peteršilj; mešanica dobro
nalijte paradižnikovo omako nad cvetačo. pečemo 10 minut ali dokler cvetača je vroče in Mjehurast. Potresemo s krekinga drobtinice tik pred serviranjem
Ta recept se pojavi v:. Zelenjavna prikuha informacije o hranilni: Serving Size: 3/4 skodelice pečenje Fiber 4 g Ogljikovi hidrati 14 g od tega nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 2 g Kalorije iz Maščobne 21% Kalorije 80 Beljakovine 3 g Natrij 100 mg prehranskih EXCHANGE: Fat 1/2 Vegetable 2-1 /2