Lemony Parjena Broccoli

YIELD 4 obroke
SESTAVINE
£ 1 brokoli 1 žlica masla 2 žlički limoninega soka sol, črni poper Priprava :

Break brokoli v florets . Zavrzite velika stebla. Trim manjši stebla; cut stebla na tanke rezine . Postavite 2 do 3 centimetrov vode in Parnik košaro v veliki ponvi; prinašajo vodo do vrenja . Dodaj brokoli; pokrivajo . Parni 6 minut ali dokler ne postane mehka in hrustljava .
Kraj brokoli služijo skledo . Dodajte maslo in limonin sok; kretnjo rahlo plašč. Začinite s soljo in poprom po okusu
zdi ta recept : . Vegetable Side Dish Prehranski INFORMACIJE : Fiber 3 g Ogljikovi hidrati 6 g Holesterol 8 mg Nasičene maščobe 2 g skupne maščobe 3 g Kalorije iz maščob 44 % Kalorije 59 Beljakovine 3 g Natrij 62 mg prehranskih EXCHANGE : Vegetable 1 Fat 1/2