Stir

Mešajte-Fried Asparagus YIELD Makes 6 obrokov
SESTAVINE
1/2 funt beluši 1 žlico olivnega ali olje oljne repice 1 skodelico narezane zelene 1/2 skodelice pražena rdeča paprika, izsušena in zmlet 1/4 skodelice narezane mandlje, opečen * 1/4 žličke črnega popra * Za toast mandlji, mesto v malem suhi ponvi. Kuhamo na srednje močnem ognju, med nenehnim mešanjem, dokler se mandlji rahlo porjavi. PRIPRAVA:

Trim in zavržemo konce iz špargljev. Slice stebla diagonalno v 1-inch kosov.
Heat nafte v 12-palčni teflonski ponvi na srednjem ognju. Dodaj zelena; mešamo-fry 2 minuti. Dodajte beluše in rdeče paprike; mešamo-fry 3 do 4 minute oziroma dokler beluši je mehka in hrustljava
Dodaj mandlji in črni poper. mešamo, dokler se meša
Ta recept se pojavi v:. zelenjavna prikuha informacije o hranilni: Serving Size: 1/6 skupno receptov Natrijev 18 mg Beljakovine 2 g Fiber 2 g Ogljikovi hidrati 4 g nasičenih maščob <1 g skupne maščobe 5 g Kalorije iz maščob 67% Kalorije 67