SESTAVINE
2 skodelice nariban bučkami 1 skodelica zamrznjene koruze 1 skodelico na kocke narezano rdečo papriko 2 skodelici holesterola brez jajc nadomestek 1/2 skodelice brez maščobe izpari mleka 2 žlički sladkorja nadomestni 1/4 žličke semen zelene 1/8 žličke soli 1/8 žličke rdeče paprike kosmičev (neobvezno) Priprava:
Zmešamo bučke, koruzo in papriko v pekač. Stepemo jajce nadomestek, evaporirano mleko, sladkor nadomestek, semena zelene, sol in rdeča paprika kosmiči, po želji, v veliki skledi; prelijte zelenjavo v pekač. Pečemo 45 do 55 minut ali dokler zlato
Ta recept se pojavi v:. Zelenjavna prikuha informacije o hranilni: porcijo: približno 1/2 skodelice Natrij 138 mg Beljakovine 6 g Fiber 1 g ogljikovih hidratov, 7 g Holesterol <1 mg Skupaj Fat <1 g Kalorije iz maščob <1% Kalorije 54 prehranskih EXCHANGE: Meso 1 Vegetable 1