Še Cruciferous zelenjave s povezavami do preprečevanja raka, cvetača je malo kalorij, z le 30 kalorij na skodelico.
SESTAVINE
1 paket (10 unč), zamrznjene cvetače florets 1/2 skodelice brez maščob zmanjšano vsebnostjo natrija piščančje juhe 1/2 skodelice izpari posnetega mleka, 2 žlici večnamensko moke sol in poper po okusu (neobvezno) paprika (po želji) Priprava:
zdi ta recept:. Vegetable Side Dish Prehranski INFORMACIJE: Fiber 2 g ogljikovih hidratov 13 g Holesterol 2 mg Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 1 g Kalorije iz Maščobne 6% Kalorije 74 Beljakovine 6 g Natrij 122 mg prehranskih EXCHANGE: Vegetable 1 Milk 1/2