SESTAVINE
3 pločevinke (15 unč vsak) črni fižol, sprati in odcejene 1-1 /2 skodelice sesekljane čebule znižani natrijev piščanca 1-1 /2 skodelice nemastnega juha 1 skodelico narezane zelene 1 skodelica sesekljane rdeče paprike 4 stroki česna, mletega 1-1 /2 žlički posušene origano listi 3/4 žličke razlog koriandra 1/2 žličke mlete kumine 1/4 žličke zmlete rdeče paprike 6 unč kuhana puranja klobasa, tanke rezine Priprava:
Slow Cooker Navodila
Prenos približno 1-1 /2 skodelice fižola mešanico iz počasno štedilnikom na mešalcu ali živila procesor. pur é e fižol zmes. Vrni se počasi štedilnik. Vmešajte klobase. Pokrijte; kuhamo na majhnem dodatnih 10 do 15 minut
Ta recept se pojavi v:. Enolončnice informacije o hranilni: Fiber 14 g Ogljikovi hidrati 42 g Holesterol 18 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 5 g Kalorije iz maščob 15% Kalorije 264 Protein 16 g natrijevega 1370 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 1 Vegetable 2 Škrob 2 Fat 1/2