Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> lifestyle >> hrana >> recepti >> kuhanje >> asian >>

Žaru Five

INGREDIENTS
1-1 /2 žlički naribanega apno odlepite 3 žlici svežega limetinega soka, 4 žličke mletega svežega ingverja 1/2 do 1 čajna žlička kitajski petih začimb v prahu * 1/2 žličke sladkorja 1/2 čajne žličke soli 1/8 žličke črni poper 2 žlički rastlinskega olja, razdeljen 1 zrezki funt lososa 1/2 funt sveže dete špinača listi (približno 8 skodelic rahlo pakirane), sprali 2 velika stroka česna, stisnjeni s česnom pritisnite * kitajščina petih začimb v prahu je mešanica cimeta, klinčki, semena komarčka, janeža in Szechuan zrn popra. To je na voljo v večini supermarketov in na azijskih trgovinah. PRIPRAVA:
  • Združite apneno lupino, sok limete, ingver, 5-začimba v prahu, sladkor, sol, poper in 1 žlička olja v 2-litrski posodi. Dodaj lososa; obrnejo plašč. Pokrijte; hladilniku 2 do 3 ure.
    Združite špinača, česen in preostali 1 žlico olja v 3-litrski Microwavable jed; kretnjo. Pokrijte; mikrovalovni na visoki 2 minuti ali dokler špinača je uvela. Drain; obdrži toplo.
    Medtem pripravimo Gril za neposredno kuhanje.
    Odstranite lososa iz marinade in položite na naoljen mreži. Brush losos z marinado. Grill losos, zajema, preko srednje vročo žerjavico 4 minute. Obrnite lososa; krtačo z marinado in žarom 4 minute oziroma dokler losos začne luščiti z vilicami. Preostalo marinado zavrzite.
    Postrezite ribo nad posteljo špinače.
    Ta recept se pojavi v: azijski informacije o hranilni: Serving Size: 1/4 skupno receptov Fiber <1 g Ogljikovi hidrati 3 g Holesterol 66 mg nasičene maščobe 3 g Skupne maščobe 15 g Kalorije iz maščob 55% Kalorije 241 Beljakovine 24 g Natrij 426 mg prehranskih EXCHANGE: Fat 1 Meso 3 Vegetable 1