Sezamovo arašidovo špagete Squash

INGREDIENTS
1 spaghetti squash (3 funtov) 1/3 skodelice sezamovih semen 1/3 skodelice zelenjavne juhe 2 žlici zmanjšano vsebnostjo natrija sojina omaka 1 žlica sladkorja 2 žlički sezamovega olja 1 žlička koruznega škroba 1 žlička rdeče paprike kosmičev 1 žlička Worcestershire omaka 1 žlica rastlinskega olja 2 srednje velika korenčka, julienned 1 velika papriko, semeni in na tanke rezine 1/4 funt sveži snežni grah, prereže po diagonali 1/2 skodelice grobo sesekljane neslani arašidi 1/3 skodelice PRIPRAVO mleto svež koriander:

Pečico segrejte na 350 ° F. Spray 13X9-palčni pekač z nonstick kuhanje spray. Operite squash; prerežite na pol po dolžini. Odstranite in zavrzite semena. Kraj squash, rezano stranjo navzdol, v pripravljeno posodo. Pečemo 45 minut do 1 ure oziroma dokler le razpisom.
Z vilico, odstranite spaghettilike pramene iz vročih squash in krajevnih pramenov v veliko skledo. (Uporabite pečice rokavice brez prstov za zaščito roke.) Pokrova in toplo.
Toast sezamovo seme, toplotne vok na srednje visoko vročino do vroče. Dodaj sezamova semena; kuhar in mešamo 45 sekund ali do zlato rjave barve. Odstranite na mešalnik. Dodajte juho, sojino omako, sladkor, sezamovo olje, koruzni škrob, paprika kosmiči in Worcestershire omako. Postopek, dokler zmes grobo pur é ed.
Heat vok ali veliko ponev na srednjem ognju 1 minuto oziroma dokler vroče. Rosenje rastlinsko olje v vok; segrevamo 30 sekund. Dodajte korenje; mešamo-Fry 1 minuto. Dodaj papriko; mešamo-fry 2 minuti oziroma dokler se zelenjava mehka in hrustljava. Dodaj snežni grah; mešamo-Fry 1 minuto. Vmešajte mešanico sezamovo seme; dodaj v voku. Kuhamo in mešamo 1 minuto ali dokler se ne zgosti omako.
Nalijte mešanico zelenjave čez špagete squash. Dodaj arašidi in koriander; dobro kretnjo
Ta recept se pojavi v:. Azije