£ 1 srednje kozice, olupljen 8 unč govejega fileja zrezki, narežemo na tanke rezine 8 unč jagnjetina ledveni del, narežemo na tanke rezine 2 skodelici narezane gobe 2 skodelici narezane korenje 2 skodelici brokoli florets 4 pločevinke (približno 14 unč vsak) brez maščobe zmanjšano vsebnostjo natrija piščančje juhe 1/2 skodelice suhega belega vina, 1 žlica sesekljanega svežega peteršilja 1 žlička kozarcih mletega česna 1/2 žličke posušene timijan listi 1/2 žličke posušenega rožmarina Priprava:
kombajne piščančje juhe, vino, peteršilj, česen, timijan in rožmarin v veliki ponvi. Zavremo nad visoko vročino. Odstrani iz toplote. Strain juho. Prenos juho na električni vok. Vrni se kuhamo nad visoko vročino.
Thread koli kombinacijo kozice, meso in zelenjavo na bambusa nabodalo ali fondue vilice. Cook v juho 2 do 3 minute
Ta recept se pojavi v:. Evropski informacije o hranilni: Serving Size: 1/4 celotnega receptov Fiber 4 g Ogljikovi hidrati 11 g Holesterol 260 mg Nasičene maščobe 2 g Skupna maščoba 10 g Kalorije iz maščob 25% Kalorije 370 Beljakovine 53 g Natrij 656 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 6 Vegetable 2