3/4 skodelice ready-to-služiti riž 2 pločevinki (približno 14 unč vsak) nizko vsebnostjo natrija na kocke narezan paradižnik 1/2 žličke razlog kurkuma ali
1 žlička žafran niti 1 paket ( 12 unč), zamrznjene kozice, odmrznjeni, olupljen in deveined (približno 3 skodelice) 2 piščančja ponudbe (približno 4 unč), narežemo na ugriz velikih koščkih 1 skodelica zamrznjen grah, odmrznjeni Priprava:
Empty 1 pločevinko paradižnika s sokom nad riža. potresemo kurkuma kot paradižnik. Razporedi kozice in piščanca nad paradižnik. . Top z grahom
Drain drugo konzervo paradižnika; zavreči sok. Razporedi paradižnik enakomerno kozic in piščanca. Pokrijte pečenje z 9-palčnim kvadratom voskom papirja. Pečemo 30 minut. Odstrani iz pečice in pustite stati, prekrito, 5 minut.
Služiti, žlico v plitvih, obrobljenimi sklede.
Serving Pobuda Postrezite z zeleno solato vrgla z gorčično vinaigrette in okrašeno s 1/2 skodelice odcejenega , no-sol dodano pločevinkah koruze jedrca. Ta recept se pojavi v: Evropski informacije o hranilni: Serving Size: 1 skodelica paella Natrij 152 mg Beljakovine 19 g vlaknine 2 g ogljikovih hidratov 19 g Holesterol 97 mg Nasičene maščobe <1 g skupne maščobe 1 g Kalorije iz maščob 7% Kalorije 175 prehranskih EXCHANGE: Rastlinski 1 škrob 1 Meso 2