Piščančja solata Niçoise

INGREDIENTS
ponudb piščančje 1 funt 1/2 skodelice rdeče čebule zagozde (približno 1 mala) Sveža špinača listi (neobvezno) 2 skodelice cele stročji fižol, kuhano in ohlajeno 2 skodelici na koščke narezano rdečo krompir, kuhan in ohlajen 2 skodelici prepolovila češnjev paradižnik 1 pločevinko (15-1 /2 unč) Great Northern fižol, sprati in odcejene Herb in Mustard preliv (recept) PRIPRAVA:

Spray srednje nonstick ponev z nonstick kuhanje spray; toplote na srednje močnem ognju, dokler vroče. Dodajte piščanca; Cook in mešamo 7 do 10 minut ali dokler se piščanec porjavi in ​​v sredini ni več rožnato. Nekoliko ohladi; . v hladilniku, dokler ohlajeno
Spray majhen nonstick ponev z kuhanje škropiva; toplote na srednje močnem ognju, dokler vroče. Dodajte čebulo; kuhar in mešamo na majhnem ognju približno 15 minut oziroma dokler se čebula karameliziranem. Ohladimo na sobno temperaturo.
Kraj špinača, če želimo, na ploščah. Top s piščancem, čebula, stročji fižol, krompir, paradižnik in Great Northern fižola. Pokapajte z Herb in Mustard preliv. Postrezite takoj
Ta recept se pojavi v:. Francoskem informacije o hranilni: Serving Size: 1/6 skupno receptov Natrij 103 mg Beljakovine 23 g Fiber 3 g Ogljikovi hidrati 42 g Holesterol 40 mg Nasičene maščobe 1 g Skupna Fat 5 g Kalorije iz maščob 16% Kalorije 301 prehranskih borza: Rastlinski 1 Škrob 2 Meso 2