1-1 /2 skodelice (3 dcl) nekuhano vagon kolo ali rotelle testenine 3 unč 95% pusto mleto govedino 2 žlici sesekljane čebule 2 žlici sesekljane zelene paprike 1 strok česna, mletega 1/2 skodelice fat- brezplačno špageti omako Dash poper 2 žlici naribanega italijanščina-style mozzarella in parmezan mešanica peperoncini (po želji) Priprava:
Medtem medij toplote nonstick ponev na srednje visoko vročino. Dodajte govedino, čebulo, papriko in česen; kuhar in premešamo 3 do 4 minute oziroma dokler govedina ni več rožnata in zelenjava mehka in hrustljava. Drain
Dodajte mešanico govejega, špageti omako in črnim poprom na testenine v ponvi. dobro premešamo. Spoon mešanica v 1-litrski pekač. Potresemo s sirom.
Pečemo 15 minut ali dokler ne segreva skozi. Postrezite z peperoncini, po želji.
Opomba Če želite naprej, zbrati pečenje po navodilih zgoraj skozi korak 3. Pokrijte in v hladilniku nekaj ur ali čez noč. Pečemo, odkrili, v pečici 350 ° F pečici 30 minut ali dokler ne segreva skozi. Ta recept se pojavi v: italijansko informacije o hranilni: Serving Size: 1/2 celotnega recept (brez peperoncini) Fiber 3 g Ogljikovi hidrati 37 g Holesterol 31 mg Nasičene Maščobe 3 g skupne maščobe 7 g Kalorije iz maščob 23% Kalorije 282 Beljakovine 16 g Natrij 368 mg prehranskih EXCHANGE: Meso 1 Vegetable 2 Škrob 2 Fat 1