Discovery znanje
/ Knowledge Discovery >> Discovery znanje >> lifestyle >> hrana >> recepti >> kuhanje >> mehiška >>

Seafood Tacos s sadjem Salsa

INGREDIENTS
2 žlici limoninega soka 1 žlička čilija v prahu 1 čajna žlička tla piment 1 žlička olivnega olja 1 žlička mletega česna 1 do 2 žlički naribane limonine lupine 1/2 žličke zmlete klinčke 1 funt morska ali SNAPPER fileti 12 (6 palčni) koruza tortilj ali
6 (7- do 8-palčni) moke tortilje 3 skodelice razrezanih zelena solata 1 majhna rdeča čebula, prepolovil in na tanke rezine sadja Salsa (recept) PRIPRAVA:
  • Združite limonin sok, čili v prahu, piment, olje, česen, limonino lupino in klinčki v majhno skledo. Rub ribe s zmesi začimb; kritje in v hladilniku, medtem ko grill tekov. (Ribe se lahko narežemo na manjše kose, za lažje rokovanje.)
    Pripravite sadje Salsa. Spray rešetko s nonstick kuhanje spray. Prilagodite omrežje 4 do 6 centimetrov nad vročino. Segrejte žar na srednje visoko vročino. Žar ribe, zajete, 3 minute oziroma dokler rib rahlo porjavi na dnu. Previdno obrnite ribe čez; Grill 2 minut ali dokler rib je neprozorna v centru. Odstrani iz toplote in narežemo na 12 kosov, če je potrebno, odstranite kosti. Pokrijte s toplo
    Kraj tortilje na žaru v eni plasti in toplote 5 do 10 sekund. zavijemo in kuhamo 5 do 10 sekund ali dokler vroče in prožnost. Stack; kritje, da bo toplo.
    Vrh vsako tortiljo s 1/4 skodelice solato in rdečo čebulo. Top ribe s približno 2 žlici sadja Salsa
    Ta recept se pojavi v:. Mehiškem informacije o hranilni: Serving Size: 2 tacos, vsaka s približno 2 žlici Sadje Salsa Natrij 296 mg Beljakovine 21 g vlaknin 6 g Ogljikovi hidrati 43 g Holesterol 24 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 5 g Kalorije iz maščob 14% Kalorije 294 prehranskih borza: Zelenjavna 1 Sadje 1/2 Škrob 2 Meso 2