sestavin
Cheddar sir koruzni kruh (recept) 2 skodelici na kocke narezan olupljen krompir 2 skodelici na kocke narezano kuhano piščančje prsi 1 srednje velika sesekljana čebula 1/2 skodelice sesekljane rdeče ali zelene paprike 1/2 žličke soli 1/2 čajne žličke čilija v prahu 1/4 žličke črnega popra 1 beljak 1 žlica olivnega olja, razdeljene 6 žlic PRIPRAVA salsa:
. Pokrijte krompir z vodo v majhni kozici; zavremo. Zmanjšajte ogenj in kuhajte 5 minut ali dokler ne samo razpisa. Drain
Združite krompir, piščanec, čebula, paprika, sol, čili v prahu in poper v veliko skledo. vmešajte beljake, dokler dobro meša.
Segrejte olje v veliki teflonski ponvi na srednje močnem ognju. Dodajte piščanca mešanico; kuhamo 6 do 8 minut na vsaki strani, ali dokler rjava in hrustljava.
Cut koruzni kruh na 6 kosov; cut kosov v polovici vodoravno. Dodaj dno na ploščah. Žlico hašiš nad koruzni kruh; top s koruznim kruhom pol in salse
Ta recept se pojavi v:. Southwestern informacije o hranilni: Natrij 842 mg Beljakovine 19 g Fiber 4 g Ogljikovi hidrati 50 g Holesterol 35 mg Nasičene maščobe 1 g skupne maščobe 6 g Kalorije iz maščob 16 % Kalorije 333 prehranskih borza: Meso 2 Škrob 3