Suhe Čili dodati bogato Zemljani okus ni dosegljiva s svojimi svežimi kolegi.
SESTAVINE
3 posušeni Ancho chiles (vsaka približno 4 palcev dolgo) ali
6 posušene New Mexico Chiles (vsak približno 6 palcev) * 2 majhna bučke 1 srednje velika čebula, tanko narezano 3 stroki česna, mletega 1 čajna žlička mlete kumine 3 pločevinke (približno 14 unč vsak) fat- brezplačno znižani natrija piščančje juhe 1-1 /2 k 2 skodelici (8 do 12 unč) narezan kuhan temno puranjega mesa 1 lahko (približno 15 unč) čičerke ali črni fižol, sprati in odcejene 1 paket (10 unč), zamrznjene koruze 1 /4 skodelice koruzne 1 žlička posušene origano 1/3 skodelice sesekljanega svežega koriandra * Ancho Chiles lahko želo in draži kožo, zato pri rokovanju papriko in se ne dotikajte oči nosite gumijaste rokavice. PRIPRAVA:
Cut bučke na pol po dolgem. rezina počez v 1/2-inch vsej kosov. Prahi
Spray veliki ponvi z kuhanje škropiva. toplote na srednje močnem ognju. Dodajte čebulo; kuhar, pokrit, 3 do 4 minute oziroma dokler svetlo zlato rjave barve, mešanjem večkrat. Dodajte česen in kumino; kuhar in mešamo približno 30 sekund ali dokler dišeče. Dodaj piščančje juhe, rezerviran chili kaše, bučke, Turčija, čičerika, koruza, koruzne in origano; zavremo nad visoko vročino. Zmanjšajte ogenj na nizko; kuhamo 15 minut oziroma dokler se bučke ne zmehča. Vmešajte koriandrom; Dajati v sklede in služijo
Ta recept se pojavi v:. Southwestern informacije o hranilni: Serving Size: 1-2 /3 skodelice juhe Natrij 408 mg Beljakovine 19 g Fiber 7 g Ogljikovi hidrati 32 g Holesterol 32 mg Nasičene maščobe 1 g Skupaj maščob 5 g Kalorije iz maščob 19% Kalorije 243 prehranskih EXCHANGE: Meso 1 Škrob 2
Southwest Corn in Turčija juha YIELD Makes 6 obrokov
regionalni
- Fried Green Tomatoes
- Zamrznjena Monkey Tails ( čokoladne ban…
- Špinača in Mushroom Enchiladas
- Veggie Pancakes
- Izvrsten Chili z Black Beans
- Easy Dilled Succotash
- Bela Bean in Green Chili Pepper Soup
- Galveston Shrimp Salad
- Najboljši CUE Coleslaw
- Sweet Jalapeà ± o Mustard Turčija Thi…
- Southwest skokov John
- Slow Cooker Steak Fajitas
- Turčija Taco Burgers
- Trout Meuniere
- Sassy Southwestern Veggie Wraps