1/2 govedina bok zrezek (približno 8 unč) 1/4 skodelice zmanjšano vsebnostjo natrija sojina omaka 2 jalape ñ o paprike, * sesekljanih 2 žlici pakirane rjavega sladkorja 1 strok česna, mletega 1/2 skodelice apno Sok 6 zelenih čebulo, na tanke rezine 4 korenje, diagonalno narežemo na tanke rezine 1/2 skodelice drobno sesekljanega svežega koriandra 4 zelena solata listi * Jalape ñ o paprike lahko želo in draži kožo, zato pri rokovanju papriko nosite gumijaste rokavice in se ne dotikajte tvoje oči. PRIPRAVA:
Zapri torbo varno. obrnejo plašč zrezek. Marinirati v hladilnik 2 uri.
Pečico pitovnih. Drain zrezek; zavreči marinado. Postavite zrezek na rack pitovnih pan. Peči 4 palce od vročine 13 do 18 minut, za srednje redke, da medij oziroma dokler želeno doneness, struženje enkrat. Odstrani iz toplote; pustite stati 15 minut.
na tanke rezine, zrezek po zrnja. Kretnjo z limetinega soka, zeleno čebulo, korenje in koriander v veliki skledi. Postrezite takoj solato na listov zelene solate.
Ta recept se pojavi v: tajskem informacije o hranilni: Serving Size: 1 skodelica solata z 1 solate leaf natrij 238 mg beljakovin 13 g vlaknine 3 g Ogljikovi hidrati 14 g Holesterol 27 mg nasičene maščobe 2 g skupne maščobe 4 g Kalorije iz Fat 26% Kalorije 141 prehranskih borza: Meso 1-1 /2 Vegetable 2