Kako preprečiti Artritis Pain

hko vaš artritis Flare. Poskušajte biti prilagodljiv v vašem razmišljanju. Preučiti načine, da lahko še vedno sodelujejo, čeprav je vaš artritis deluje gor. Namesto da bi zamudil dogodka, morda lahko preprosto pojdite za krajše časovno obdobje. Morda lahko rezervirajo poseben sedenje pred časom, v primeru, da vaš artritis morala flare na ta dan. Ali morda lahko poskrbi za tiho sobo v prahi, kjer si boste lahko odpočili za krajša obdobja dogodka. Poskusi, da imajo nekatere rezervne načrte, v mestu, tako da vam ne bo treba zamuditi na vse uživanju zaradi artritisa neugodja. Naj bo vaše razmišljanje in vaše načrte prilagodljiv in morda ne boste mogli ohraniti večje control.Conserve EnergyAs omenjene prej, večina ljudi z artritisom izkušenj utrujenost - občutek hude utrujenosti ali izčrpanosti - vsaj občasno. Utrujenost je lahko posledica soočanja z bolečino, depresijo, ali pa preprosto pretiravanja. Utrujenost je lahko stranski učinek nekaterih artritisom zdravil. Na primer, mišični relaksanti ali pomirjevala, ki je lahko del zdravljenja lahko povzroči zaspanost. In z določenimi oblikami artritisa, kot so lupus ali revmatoidni artritis, pri čemer postopek bolezen sama lahko povzroča utrujenost. Utrujenost je simptom, ki bi morali posvetiti pozornost. Utrujenost vpliva na ljudi na različne načine, vendar je običajno počutiš, kot da nimate energije; morda celo čutijo ogromno željo, da bi spali. Utrujenost je prav tako pogosto povezana s povečano občutljivost na bolečino, ki je "Raskliman" odnos, in zmanjšala potrpežljivost in razpon pozornosti. Kot taka je lahko poslabša vaše artritis simptome, zaradi česar boste bolj neprijetno, manj pozorni na morebitne nevarnosti in manj sposobna zaščititi svoje joints.If ste doživlja utrujenost, morate ustaviti in počivati. Vendar pa si lahko tudi korake v vašem vsakdanjem življenju, da se prepreči utrujenost od vas potrkala off noge na prvem mestu, ali vsaj da bi preprečil nenehno vmešava v vaše življenje. Način za to je, da vedno pozorni na načine, ki lahko ohranjajo svojo energijo in prebiti preostanek v vašo dnevno rutino. Naslednji predlogi vam lahko pomagajo začeti razmišljati v smislu skupnega, zdravo življenje:

Se zaveda svoje okolice. Bodite pozorni na namige, ki kažejo na okolje je lahko utrujajoče ali razdražljiv. Za osebe z artritisom, neudobnih temperaturah, neprijetno pohištva ali opreme, konstantna hrupa ali stresne razmere vplivajo na raven utrujenosti in bolečine, ki so izkušeni. Poskusite odpravi

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>