Vsi vemo, da moramo uporabiti dobre drže. Mi smo verjetno bilo to zaslišanje, saj smo bili otroci. Toda, če imate artritis, z uporabo dobre drže je bistvenega pomena ne le za zaščito svoje sklepe in preprečuje bolečine, temveč tudi za ohranjanje energije.
© 2006 Tudi ko je sedel, nepravilni. . Lahko drža pritiskajte na vaše sklepe
Kot je čudno, kot se sliši, lahko dejansko izgubljati energijo, ko stojite na enem mestu ali celo sedel negibno - če uporabljate nepravilno držo. Čeprav morda nismo opazili, dokler ne pademo, naša telesa so neprestano delajo proti težnosti, da nas vodijo v pokončnem položaju. Okostje (predvsem hrbtenice), mišice in vezi in kite delijo delo nas drži. Z nepravilno poravnavi, pa je bilanca vrgla. Nekatera področja, kot so kosti in sklepov v spodnjem delu hrbta, na koncu morali podpreti večjo težo, kot so bili zasnovani za podporo. Nadomestilo, mišice so za delo težje. Sčasoma lahko nazaj sev in celo poškodbe result.The ključni element pravilne drže je ohranjanje naravne krivine hrbtenice je. Če si pogledal na hrbtenici od strani, bo to videti nekoliko sploščena "S." Najpogosteje je to, da je spodnja krivulja "S" ali spodnji del hrbta območje, ki postane zlorabljena. Mi lahko sedi slouched na kavču ali čez mizi, potiskanje, da spodnjo krivuljo. Ali, nasprotno, bomo morda stojalo z našimi kolena zaklenjenimi in ramena nazaj, pretiravam, da spodnjo krivuljo. Te drže morem poudariti mišice in sklepe spodnji del hrbta, povzroči nelagodje in odpadki energy.The nadaljevanju so nasveti o ohranjanju pravilnega poravnavo:. Odprte
