Kako preprečiti Artritis Pain

ti počiva ali počne stvari, ki jih uživajo. Tukaj je nekaj nasvetov, da se vaše življenje organizirani:

seznamov. Vaši prijatelji vam lahko pokličete v analnem ohranjale, vendar dobili v-seznam izdelavo navade vam lahko pomaga osredotočiti in vas vodi od preobremenjeni. Naredite seznam stvari, ki jih morate storiti, da dobite vsak dan, vsak teden, vsak mesec.

prioriteto. Ko ste zapisali, kaj morate izpolniti, odloči, katere naloge so najpomembnejše, kar lahko počaka še en dan, in ki jih je mogoče odložiti, dokler ne boste imeli več časa ali energije. Ne pričakujte, da storijo vse, kar je na vašem seznamu; Dajanje prednosti pomagajo lahko zagotovi, da boste dobili najpomembnejše naloge storiti.

Združite opravkih. Preverite svoje "narediti" seznama. Morda lahko dobite bančništvo storiti na okno pogonski-up na vaši poti do trgovine. Na delovnem mestu, dobili kavo na vaši poti do kopiranja stroju.

Odpraviti nereda. Nered vas prisili, da gredo skozi dodatne korake - in odpadki potrebna energija in čas. Obiščite spletno trgovino, ki je specializirana v domači organizaciji, ali pa preverite razdelek Housewares vašega lokalni trgovini sorte za kontejnerje, police in podobno, ki vam lahko pomagajo organizirati vaše nereda. In kot ste odbirati skozi te navlake, ne pozabite, da mečejo ven ali podarite stvari, veste, da ne boste nikoli uporabili.

Naj dobav skupaj. Naredite gospodinjska lažje z uvedbo svoje dustcloths, lake in čistila v predpasnik ali lahek koš lahko vzamete iz sobe v sobo. Če ima vaš dom več kot eno kopalnico, vodijo niz čiščenje zalog, toaletni papir, milo in brisače v vsaki. Ko zapisi prispejo, jih dal na osrednji lokaciji, kjer imate tudi znamke, kuverte, pisala, in preglede.
Morda je ena od najpreprostejših in enostavnih stvari, ki jih lahko storite, da se prepreči poškodbe zaradi artritisa je preprosto stand up naravnost. Tako kot vi mama ti rekel, da se lahko pravilno držo prinesla pomembne koristi za zdravje. Več o tem v naslednjem section.This informacij je zgolj za informativne namene. IT ni namenjen daje medicinskih nasvetov. Niti Uredniki Consumer Guide (R),., Avtor niti založnik prevzeti odgovornost za vse morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, izvajanje, spremembe v prehrani, delovanja ali uporabo zdravil, ki izhaja iz branja ali po informacije, vsebovane v tej informacij . Objava teh informacij ne predstavlja prakso medicine, in ta informacija ne nadomešča nasve

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>