zapletov sladkorne bolezni
Preden boste povečali raven aktivnosti, ki jih potrebujete za upoštevanje morebitnih diabetičnih zapletov ali z njimi povezanih pogojev, ki so lahko prisotni. Nekatere vrste dejavnosti, ne sme biti pametno za ljudi z določenimi zdravstvenimi pogoji. Vsaka dejavnost, ki vključuje napenjanje, kot so dviganje uteži, lahko močno poveča krvni tlak med dejanskim dejavnosti, še dodatno otežilo koli hipertenzije, ki je prisotna.
Da bi zmanjšali morebitne težave, morate imeti krvni tlak dobro nadzorovanih preden začnete povečati svojo raven dejavnosti in še posebej pred začetkom dejavnosti, ki vključuje napenjanje. Proliferativna retinopatija se poslabšuje tudi naporno, kar povečuje pritisk v nekaterih oslabljenih krvnih žil v očeh. Aktivnosti, ki zahtevajo napenjanje ali ki vključujejo neskladen ali hitrimi gibi glave lahko povzroči tudi akutno krvavitev v že oslabljen očesnih plovil.
Iz tega razloga je pomembno, da so vaše oči pregledane znake retinopatije pred začetkom vadbe Program in so jih vsako leto ponovno preveri. Če imate pomembno bolezen živcev v nogah, morda ne boste mogli, da se počutijo poškodb na noge, od katerih je najbolj pogosta so mehurji. To ne pomeni, da ne more uveljavljati, vendar to pomeni, da boste morali, da so vaše noge pregleda vaš zdravnik najprej pa morate spoštovati dobro nego stopal na domu, vključno s pregledom noge za bolečih mestih in manjših poškodb na dan.
Prav tako boste želeli, da bi dobili strokovne nasvete o pravilni obutev za dejavnost in se prepričajte, da je obutev izberete pravilno nameščena na noge.
Ko ste tono tveganj, lahko dejansko zgraditi vaš program vadbe. Da je v središču našega naslednjem poglavju.
Vaja Smernice
Naslednje smernice vam lahko pomagajo povečati svoj nivo aktivnosti varno. Bodite prepričani, da deluje z vašim diabetes nego ekipo, preveč, tako da jih lahko spremlja in zagotavlja strokovno svetovanje za vaše posebne razmere.
Presejalni
Najprej je treba pregledati zdravnik za morebitne težave, preden začnete katero koli vrsto dejavnost. Ta izpit mora vključevati preskus tekalne steze
