Če želite izvedeti več o zdravljenju in preprečiti težave z nogami, obiščite:
Ta informacija je zgolj za informativne namene. IT IS NOTINTENDED ZA ZAGOTAVLJANJE zdravniško pomoč. Niti Uredniki ConsumerGuide (R)., Avtor niti publishertake odgovornosti za morebitne posledice, iz katerega koli zdravljenja, postopek, telesne vadbe, spremembe v prehrani, tožbe ali prijave ofmedication, ki izhaja iz branja ali po informationcontained v te informacije. Objava teh informacij doesnot predstavljajo prakso medicine, in ta podatek ne notreplace nasveta vašega zdravnika ali drugega zdravstvenega provider.Before podjetja koli potek zdravljenja, se mora bralec poiskati theadvice svojega zdravnika ali drugega izvajalca zdravstvenega varstva.
Kako Treat Foot Krči
Mnogi od nas so to storili - pahnila naravnost v pretirano ambiciozen programom vadbe, ki so zapustile svoje mišice yelping. Stopala krči so ena skupni rezultat, ko so vaše mišice niso pripravljeni za nenadno aktivnost. So lahko tudi znak, da so vaše mišice ne dobijo dovolj kisika, saj je vaše telo postaja dehidrirane s potenjem. Vendar, če ste pozorni na to, kar vaše telo vam pove, da je ni težko zdraviti stopala krče. Moral bi piti veliko tekočine pred, med in po vadbi. Včasih bo bio-mehanske neravnovesje v čevljih povzroči krč od skrajšanih mišic; najboljša preventiva v tej situaciji je raztezne vaje. Končno, lahko mišični krč včasih posledica elektrolit (natrijev /kalijev) neravnovesje predoziranje diuretikov, od katerih so nekatere tanjšajo telo kalija povzroča. Jedo banane, pitje pomarančnega soka ali tonik vodo, ali jemljejo dodatke kalija lahko pogosto pomaga v tej situaciji, vendar se prepričajte, da preverite najprej s svojim zdravnikom. Ko boste to storili izkušnje krče, položite noge pod tekočo vodo, ki se začne s hladno vodo in prehod na mlačno. Nato pa si dobro masažo stopal.
naporna dejavnost, kot je nenavadno znesek hoja, tek, plezanje, ali celo samo stoji, lahko tudi poškodoval mišice v loku tvoja noga je. Obok je območje tkiva in mišice, ki teče vzdolž dna stopala od
